Materi Bacaan Training dan Workshop

CAPACITAR — Emergency Tools for Sustainable Activism

Patricia Mathes Cane Ph.D., Pendiri/ Direktur Capacitar Diterjemahkan oleh Nina Jusuf, Francisca Tapan, Stephanie Riechmann Sumber: http://www.capacitar.org/emergency_kits.html (Versi Bahasa Indonesia) Beragam alat penunjang untuk kesejahteraan Kesehatan badan, pikiran dan jiwa selalu dipengaruhi oleh trauma, kekerasan, cuaca, diet, lingkungan alam, laporan berita dan tantangan hidup sehari -hari. Penggunaan cara penyembuhan yang sudah turun-temurun bisa membantu kita untuk hidup dengan tenang dan …

Read More »

REIKI: Salah Satu Pilihan Untuk Mensejahterakan Diri (Self Care) dan ‘Well Being’

Rei = ALAM SEMESTA atau KEHIDUPAN || Ki = ENERGI KEBAIKAN * Diambil dari Manual REIKI yang diciptakan oleh Gil Dekel (P.hd) dan Natalie Dekel (Mphil) – REIKI MASTER. Diterjemahkan dan disusun oleh Ni Loh Gusti Madewanti (IWE-WELDD) selama proses penyembuhan dibawah pengawasan dr Paulus W. Halim Med.Chir [Padua – Italy] The Light Invocation* Cahaya Pengharapan (Doa)   Saya memohon terang dari …

Read More »

‘MINDFUL MOVEMENTS’ : Gerakan-gerakan Penuh Kesadaran

Ginger Norwood* Mengangkat lengan diatas kepala: Mulailah dengan kaki anda yang terbuka agak terpisah, lengan di sisi tubuh. Bernapas dalam, perlahan-lahan mengangkat tangan anda di depan anda dan diatas kepala anda. Napas keluar, turunkan lengan anda ke sisi anda. Ulangi tiga kali lebih. Lengan seperti bunga yang mekar: Angkat lengan anda ke samping, telapak tangan, sampai lengan anda setinggi bahu …

Read More »

Wellbeing, Perawatan Diri, dan Keamanan Terpadu

Well being

Dalam bahasa, wellbeing diterjemahkan sebagai “kesejahteraan” yang sebelumnya dikenal sebagai kata yang berkaitan kekayaan material. Berbeda dengan kata kesejahteraan lainnya, well-being menekankan unsur kebahagiaan emosional dan spritual sehingga biasa dikenal sebagai kesejahteraan batin dan lahir.

Read More »